隨著年齡增長性能力越來越差了怎麼辦?男性朋友看過來!
性生活是正常人的生理需求,首先希望大家要理性的去看待,而不是有什麼羞恥之事。正確的認識性生活的相關知識,對於人體自身的發展也是必不可少的。無論是對於年輕人還是中老年夫妻,適當的性生活都是一種正常的生活行為。很多男性在年齡上了三四十歲過後,都覺得自己不如年輕人了,身體也不如年輕人。甚至也覺得自己的性生活不如從前,那麼為什麼男人年齡越大,越不行了呢?
為什麼年齡大了性能力更差了呢?
事實上,情況並非如此,無論男人多大年紀,他享受性高潮的能力是不變的。男人的性能力不會因為年齡的增長而下降,性高潮也不會因為年齡的增長而停止發生。
更多的情況,男性在年輕的時候可能精力旺盛,但是隨著年齡的增長就會逐漸變慢,但是男性的性能力並不會隨著年齡的增長而變差。如果變糟,可能與以下原因有關。
1.社會生活壓力
現代社會競爭激烈,人們的生活壓力過大,焦慮症等精神疾病的發病率呈上升趨勢。社交生活的緊張和壓力也會改變男性荷爾蒙的水平,從而影響男性的生育能力、性能力。
比如當你覺得很累的時候,你還想進行性生活嗎?可能你這時什麼都不想做。而長期不進行的性生活的人,性功能自然會受到損害。
2.夫妻感情的影響
幸福的性生活是建立在夫妻關係和諧的基礎上的,如果夫妻關係不融洽,就會導致男人出現性冷淡。長期下去,會對男人的性能力造成很大的傷害和影響。
3.菸酒的影響
我們都知道菸酒是男人的專利和嗜好,但這些都是不好的嗜好。菸酒中含有的有害物質對男性性功能的殺傷力很大。因此,男人要想保持自己的性能力,就必須要積極戒菸戒酒。
4.慢性病的影響
隨著年齡的增長,男性的身體也在走下坡路,高血壓、冠心病等心腦血管疾病的發病率高於其他年齡段的男性。
而這些心腦血管疾病、內分泌系統疾病等疾病,對男性性生活質量的影響有多大,如性生活頻率降低、性生活時間減少、性功能障礙等。
5.藥物影響
比如當男性本身患有高血壓,服用了一些降壓藥後,性功能就會下降。其原因可能是鹽酸可樂定片、甲基多巴片等高血壓藥物具有降壓作用,導致陰莖灌注壓降低,直接作用於陰莖平滑肌。
它影響神經系統衝動信息的功效,影響中樞神經系統,限制陰莖勃起時的血管舒縮功能衰竭,導致性興奮降低和陽痿,引起男性性功能障礙。
想要性能力不減當年怎麼辦呢?
1.適當運動
對於一個成熟的男人來說,一次完整的性生活所消耗的體能,以及心率和血壓,幾乎相當於爬兩三層樓梯。因此,男性要想享受更完美的性生活,就需要鍛煉身體,提高體力和心肺的基本機能,從而享受性生活。
只要選擇適合自己的有氧運動,才可以徹底提高心肺功能。比如跑步、騎自行車、游泳、按自己的速度打球,都是很好的有氧運動。
2.養成良好的生活習慣
香煙中的有害物質會破壞睾丸間質細胞,而睾丸間質細胞的主要功能是製造和分泌雄性激素。酒精還會毒害生殖器官,降低血清睾酮水平,導致精子畸形。同時,酗酒還會誘發前列腺炎,引起繼發性性功能障礙,導致男性不育。
此外,不良生活習慣還會導致肥胖,阻礙性激素的分泌,從而降低性能力。因此,為了身體健康,男性需要少吃快餐,多吃對身體有益的清淡食物。
3.自我心理調整
遇到煩惱憂愁時,要冷靜思考,避免長期的精神負擔,應及時放鬆和調整緊張的心態,以緩解和消除焦慮和不安。
建議做一些自己喜歡的事情,比如聽音樂、參加集體活動、閱讀有益的書籍,或者與家人朋友傾訴,也會感覺好些,性壓抑也會逐漸消退,對於性慾提升也會有一定的好處,不妨試試!
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